Pole dance studio & more

Déroulement des cours

Equipement

La pole dance se pratique en short et en top, le but étant de laisser apparaitre le plus de peau possible afin de facilité l’adhérence avec la barre. Munissez-vous également d’un linge !

Le port de bijoux est fortement déconseillé afin d’éviter au maximum le risque de blessures. Vous pourrez, si vous le souhaitez, les disposer dans un casiers du vestiaire qui ferme à clé.

Enfin, le jour où vous venez en cours, ne mettez pas de crème corporelle au risque de glisser sur la pole !

Les cours

Les cours commencent toujours par 15 minutes d’échauffement et se terminent par 10 min d’étirements.